9月限定
Online Classes
¥ 0
食べたい自分にやさしくなれる
ジャーナリング＋腸活スパイスドリンク
なんか食べたい！というとき、空いているのは身体？心？ もしかしたらその食欲は、心からのサインかも。
ジャーナリングで自分の心にやさしく寄り添い、やさしく満たしてくれるジンジャーのドリンクを一緒に作ります。ドリンクは材料を事前にお伝えするので、一緒に作りたい方はぜひ☺️
9/11(木) 11:00-12:00
9/13(土) 11:00-12:00
食べる瞑想 Mindful Eating
日々の時間がないなかで、正直毎回「ちゃんと」作るのは難しい。 でも「どう食べるか」をすこし変えるだけで、同じ食事も心が満たされる瞬間に。
食べ過ぎ・ストレス食い….そんなあるあるを卒業。 五感を使って食べる、という実感を、ガイドしながら味わっていただきます。一度学べばご自宅でも簡単に実践できます！なにかひとくちだけ、食べ物をご用意ください。
9/18(木) 11:00-12:00
9/20(土) 8:00- 9:00
甘いもの欲をやさしくほどく
ジャーナリング＋簡単Veganドリンクレシピ
甘いものが無性に欲しくなるのは、意志が弱いからじゃない。 自分の心の奥にやさしく寄り添えば、納得感のある満たし方ができます。
私が過食症になったときに大変お世話になった、心も身体もほっと満たされる特製ドリンクも一緒に作ります😌ドリンクは材料を事前にお伝えするので、一緒に作りたい方はぜひ☺️
9/25(木) 11:00-12:00
9/27(土) 11:00-12:00