12/12(金) 15:00-16:00

12/13(土) 17:30-18:30

12月は、食事で悩みやすい時期。

• ハイカロリーな食べ物が増える

• 外食が増えてペースが崩れやすい

• SNSのキラキラ投稿に心がゆらぐ

• 寒さで脳がエネルギーを求める

• 年末の繁忙期で心が置いてけぼりになる

…と、心と身体の負荷がいつもより重なる季節。
だから、食べすぎちゃうのは自然なことです。

大切なのは、
“今の自分に気づくこと”

その気づきがあるだけで、
食べ方は優しく変わっていきます。

ジャーナリング
＋講座の説明・お話し会

心と食事の関係性を学び、自分で整えられるようになるMindful Eating認定資格講座™︎
講座が気になっている方向けに
30分のミニワーク＋30分の講座説明会をオンラインでひらきます。

・講座が気になってる
・まずは雰囲気を知りたい
・自分に合うか判断材料がほしい

そんな方は、お気軽にご参加くださいね☺️
（無理な勧誘は一切なく、ご自身に合うか納得いただくための判断材料を置いておくね〜という気持ちです）
卒業生も参加してくれるので、“めぐには聞きづらい本音”もありのままに聞けます。

内容

• 12月のモヤモヤをほどくジャーナリング

• Mindful Eating講座の説明会

  • コースの内容・具体的な流れ

  • 実際に使う教材

  • オンライン講座の画面など

• お話し会（ぶっちゃけどう？を聞けるように卒業生とのQ&Aも）

12/12(金) 15:00-16:00

12/13(土) 17:30-18:30