マイメンタルケアとのコラボイベント

食べたい自分に、やさしくなる、ジャーナリング × チョコケーキ作りの会

「食べたい」って、ほんとは心や身体からの大切なサインかもしれません。甘いものを食べたあと、なんとなくモヤっとしたり「我慢すべきだったかな…」と自分を責めてしまうこと、ありませんか？

そんな方に向けた、食事と心をやさしく見つめる時間です。

🗓日時

2月21日(土）15時〜16時30分（会場は14時50分〜）

📍場所

飯田橋駅　申し込み完了後、住所をお送りします

🥕イベントに含まれるもの
1. ガイドつきジャーナリング→食事に関するモヤモヤと、その奥の本当の気持ちにそっと向き合います

2. スイーツ作り

• とろけるチョコケーキ（一緒に作る・レシピ共有）

• ジンジャークッキー（実食・レシピ共有）

• スパイスチャイ（実食・レシピ共有）
  すべてVegan・Gluten-freeです

3. 栄養学の視点からのtips　(甘いものが止まらない時の対策は？食べることへの罪悪感を少なくするには？)