30代会社員　Aさん
料理＋マインドフルネス＋コーチング
オンライン

3ヶ月前は「痩せること」を目標にしていたけれど、それは表面的な目標で本当は痩せて「安心すること」が求めていることだと気づくことができました。最初は買い食いを減らすことやダイエット、主婦として料理のレパートリーを増やすことなど、表面的な目標でしたが、レッスンを進めていくごとに自分の思考の癖に気づけたことが一番の成果物でした。もちろんお料理のレパートリーも増えたけれど、お料理を切り口に私の内側を一緒に探索してもらえたことがこのレッスンでしか経験できない部分だと思います。

めぐ先生は毎回、神通力（笑）
私が無意識に不安に思っていたことを発見し「大丈夫だよ」と言ってもらえて、本当の意味でありのままの自分を認めることができました。力を抜くとか、頼るの意味がやっとわかりました。これからはもっと自分を大切にすることにフォーカスできます！✨

※写真はイメージです

新井さん　40代 会社員
料理＋料理知識＋コーチング

六回にわたりパーソナルで見ていただきありがとうございました。その人に合ったメニューを座学と実践で教えてくれるので、更なる高見を求めたい方や、まったく料理してない人でもおすすめ。宿題があり報告LINEするシステムもよかった。毎回全力で褒めて伸ばしてくれるので、やる気に繋がります！オススメの包丁ブランドなど質問はなんでも答えてくれます！付きっきりで見てくれてありがとうございました！

・週7外食かお惣菜だったのに、自炊の方が楽になった
・何かを買って帰ったり外食して帰るなら自分で作ったものを食べたいと思うようになった
・結果とても節約につながってる
・意外とヴィーガン料理簡単に出来ちゃう
・料理が楽しく、ネガティブな感情やイライラも減った

Aさん　30代会社員
料理＋マインドフルネス＋コーチング
オンライン

夫が味に厳しく、キッチンに立つのが億劫でした。自分と相手がそれぞれ何においしいと感じるのかわからず、考えたこともなかった。主婦だからちゃんと料理できるようになりたいのに、避けている自分にモヤモヤしていました。（今思えば、この「主婦だから」も思い込みだったと気づかせてもらいました！）

初回のレッスンから、夫が目の前で「おいしいおいしい」とパクパク食べているのを見られて最高でした！

6回のレッスンを終える頃には、夫と自分の味覚の差も理解し、「このように調節すればふたりで一緒に楽しめる」というやり方がわかりました。自炊では「ちゃんとしなきゃ」を手放せて、手を抜いても自分を褒めてあげることができて、味も見た目も満足感を感じられる料理のレパートリーが増えました！それに作り置きしておける目安ができて、自炊のハードルがグッと下がりました。

※写真はイメージです

Saeさん　40代会社員

料理＋マインドフルネス＋コーチング

3ヶ月ってあっという間だし…と思っていましたが、過ぎ去ってみたら大きな変化がありました。

甘いものを“我慢してる”感がありましたが、そういえば最近は全くお菓子食べたい欲がなくなっているし、心が穏やか。

料理講座に通って、「料理しない自分もまあいいか」という認められるようになるとは思ってもみませんでした（笑）でも、この講座を受けなければきっとこの先も、ああ料理しなくちゃ💦できない自分はなんてだめなんだとモヤモヤしながら生きていくことになっていたと思います。

ちなみにそれでも外食＆お弁当やお惣菜買う頻度は激減しました。今までいかになんとなくで食べていたかを思い知りました。

これまでの人生ずっと嫌いだった食べることが、楽になったし、好きになってきた気がします！✨これから、殻を脱いだかろやかな自分がますます楽しみです。