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自分を大切にするって、どういうことだろう？
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日程
![こういう瞬間に気づけるなら、立ち止まる勇気を採用するのも悪くないよね
全力で走り続けてたら見逃すモノコトが、栄養になったりする]()
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![おいしい野菜。生も焼くのも、両方試してみたくって！
生でいただいたときの、しゃきっと広がる活き活きした味わいも
焼いたときの、噛んだ瞬間にじゅんわり広がる丸い甘さも
両方好きだった！
@k3plus_ のとびきりおいしいお野菜
枝豆のフムスで、ひとりディップパーティー🫛
けいさんごちそうさまでした！
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よく「焼かないほうがいいですか？」など、
調理法の「正解」みたいなものを求めて聞いてくれることがあるけど
大前提、唯一解はない。栄養だけじゃなくて利便性、味、嗜好&hel]()
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![また食べちゃった…やっちゃった…を、責める材料ではなく、自分を愛するきっかけに。
変えるのは「問い」の力✍️
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「食べたい」の奥に気づくジャーナリング
- ONLINE
- 無料
- 各回少人数限定
とりあえず日程を見てみたい方は、
【ジャーナリング】とコメント or DMください☺︎
5月中に複数日程行います。
#マインドフルネス #ジャーナリング #ストレス食い]()
自分を大切にするって、どういうことだろう？
そんな方にこそ体験してほしい、1時間。
うまくいったことも、いかなかったことも。
1年駆け抜けた自分を、やさしく見つめて労る。
はじめての方も安心な瞑想とジャーナリング。
「自分を大切にする」は、ちいさな一歩から。
深呼吸する。自分のための時間を5分でも作る。
自分を大切にするって、そんなちいさな一歩でいいんです。
このワークショップでは、1年駆け抜けたご自身にやさしくなれる瞑想とジャーナリングを実践します。
価格・含まれるもの
2,500円（税込）→1,000円（税込）お試し限定
ジャーナリング（ガイドつき）
瞑想
Zoomにて実施します。
日程
12/20（土）11:00 - 12:00
これまでのご感想
FAQ
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A. もちろん！心地よく生きるためのひとつの選択肢として、ヴィーガンをご提案しています。私からはヴィーガンのレシピをお教えしますが、「お肉／お魚を召し上がる方はこれをお肉に変えてもいいですよ」などお伝えもできます。（ご家族と趣向が合わない場合もありますよね）
ご参加者のほとんどが、ヴィーガンやベジタリアンに興味があるけどお肉もお魚も食べます！という方です。
自分にとって心地よいものを、自分で納得して選ぶことが、何より大切だと考えています！
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A. もちろんウェルカムです！意外と聞く機会のない包丁の使い方や野菜の洗い方・扱い方など、一緒に学びましょう。レストラン時代に培った経験をもとに、リアルに使える知識を厳選してわかりやすくお伝えします。
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A. もちろん大歓迎です！ほとんどの方がはじめましてのお一人参加です。初めての場所に行くことって少し勇気がいりますよね。少人数ですぐ打ち解けられるようなコンテンツを用意しているのでご安心ください。
何か気になる点やご質問があれば、お気軽にどうぞ☺️
