12月…会食とモヤモヤ、Noの言い方

クリスマス会・忘年会・新年会….

ちょっと変なこと言うんですけど、12月の「会」って大体、ハイカロリーですよね。（笑）

居酒屋さんやレストラン、ケンタッキーのチキンでパーティーする方もいるかもしれません。

もちろんそれがハッピーなら言うことなし！以上！
なのですが、
きっとこれを読んでくださっている方は

✔︎ また摂取カロリー増える…

✔︎ すごく食べたいわけじゃないんだけどなぁ…

✔︎ でも付き合い大事にしなきゃだし…

みたいなモヤモヤに覚えがあるのではないでしょうか。

モヤモヤの正体は、カロリーじゃないかも。

このチキンが太るから、とか
このパスタがグルテン入ってるから、とか

食べ物そのものにモヤモヤが募るというよりは

自分が納得して選んだ実感がないことが、モヤモヤの原因な場合がほとんど。

（なぜなら、世界には何も気にせずハッピーにチキンとポテチを食べている方もいらっしゃいますからね☺︎）

時間も身体も、あなたのもの。Noって言っていい！

誘われた飲み会も、おすすめされたケーキも、欲しくないものには、Noという権利があります！

だって、あなたの人生を強制していい権利なんて、誰にもないから。

とはいえ社会的に生きていると、どうしても付き合いで難しいときもありますよね。というわけで

ナイスな断り方例

飲み会の断り方

• あ、その日用事あるんです〜楽しんできてください！（休むというのも立派な用事！）

• 私21時以降、電池切れる仕様なんですよね〜お誘いありがとうございます！（冗談にしちゃう）

• 最近ちょっと疲れ気味で…今日はゆっくり休ませてもらいますね。（体調理由は無敵。つっこまれにくい。）

• ちょっと難しそうなんですけど、一旦確認して私からまたご連絡しますね！（めちゃめちゃ断りづらい難しい場合は、一旦持ち帰って頑張る姿勢を見せるのもナイス）

食事・お酒の断り方

• 今日は控えておきますね☺️（ニコッと柔らかく）

• 今日は身体がノンアルを求めているので、緑茶にしますね〜！

• ありがとうございます〜！もう十分おいしくいただきました！

もちろん、本来なら理由をわざわざ説明しなくて全然いいのですが、断るのが苦手という方は少しでもヒントになればと思います🌿

断ることは、誰かを拒否することではない。
“自分も相手も大切にすること”です。

（相手のことを好きでい続けるためにも、適切なNoは相手のためになります☺︎）

12月も、すこしでも自分にやさしく過ごせますように☺︎

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めぐより