自分の機嫌を自分でとるってさ、、

Nov 25

“自分の機嫌は自分でとる”

大人としてできて当たり前、のような社会通念。

でもぶっちゃけ、、

やり方、習ってなくないですか？☺️

私は長いこと、

「いつもご機嫌でいなければならない」

「笑顔でいなければいけない」

そんなふうに誤解をしていました。

感情を押し殺し、なかったことにすることが

周りにご迷惑をかけない、正しいことだと信じていました。

でも、だからこそ、鬱で爆発しました。

感情に良いも悪いもない。

悲しみも、不安も怒りも、すべて理由があってでてきてくれている自分の大切な仲間。

そんなふうにウェルカムできるようになってはじめて、感情を自分で消化させることができ

本当の意味で自分をご機嫌にするのが得意！

と胸を張って言えるようになりました。

もしこれを読んでくださっているあなたが

自分の機嫌すらとれなくてダメだな、、、

とへこむようなことがあれば

大丈夫。その不機嫌も、あなたの味方。

やり方さえわかれば、

押し殺したり、我慢しないで、その感情を消化できるよ。

と抱きしめたいです。♡

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