ここ何日か、立て続けにジャーナリングや料理のレッスンをしていました。
皆さまとお会いできる機会が多く、うれしいめぐです！

そんな中で、多くの方が無意識に持ち続けているモヤモヤがあるな〜と改めて感じたので
解消するヒントを2回にわけてお届けしますね。

︎ ✔︎ 疲れてコンビニご飯で済ませてモヤモヤ
︎✔︎ イライラしてチョコを爆食いして罪悪感

人間だもの、ありますよね〜！

そんなとき、

「ポテチなんて、食べちゃった」

「コンビニご飯なんて、ダメだ」

と、自分の選んだ選択肢を悪者にしていませんか？

ポテチを食べて、
150％幸せな方と、モヤモヤが残る方がいます。

つまり
ポテチそのものが絶対悪なのではありません。

👨ポテチ食べたかったから食べた！ハッピー

👩我慢しなきゃと思っていたのについ食べちゃった...モヤモヤ...

今、ポテチを食べるという
自分の選択に
納得しているかどうかの違いです。

もし今後、無意識にポテチに手が伸びそうになって、葛藤がうまれたなら

「ポテチは悪者。だから食べたら太るかな？」
という声ではなく

「私はこれを食べて、幸せになれるかな？」
と、ご自分に問いかけてみてください。

その答えがYESなら、きっと、食後のモヤモヤは少なくなっているはずです

理想的な体型になることですか？

それとも、

理想的な体型になって、幸せになることですか？

どんな体型であろうが、
今、幸せを選ぶことを
ご自分に許可してあげてくださいね🧡

次回は、なぜ
「わかっているのにやめられないのか」
無意識の行動をしてしまう理由について、お伝えします。お楽しみに！

めぐ

P.S.
どうしても、お菓子食べた後罪悪感がある！という方におすすめ。
ある少年の動画。元気でます😂
（たまたま昨日見つけましたｗ）
https://www.instagram.com/p/DOVj06iEdi8/

食べた後のモヤモヤの正体☁️😌

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