5/9(土) 10:30-11:30

5/9(土) 20:00-21:00

5/13(土) 20:00-21:00

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こんな感覚に、少しでも覚えがある方限定です🌿

• お腹は空いていないのに、なんか食べちゃう

• 甘いものをひとくち食べると止まらない

• 嫌なことがあると、食事やお酒に走る

• そんな自分に、少しモヤモヤ

「食べたい」は、心からのサイン。
ジャーナリングで気づくだけで、
モヤモヤは自信に変わる。

大切なのは、欲求の根っこに気づくこと。
モヤモヤを当たり前のものとして放置することをやめて、一度やさしく向き合ってみませんか？

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※さらに深めたい方のために、最後にMindful Eating講座™︎の説明も少しだけ実施します。

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