ジャーナリング＋Veganランチ作り
食欲の裏にある感情に気づくガイドつきジャーナリングと、
「もっともっと」になりづらい栄養Tipsを加味した、
簡単Vegan担々麺作り（がっつり満足系です！）
5/22(金) 11:00-14:00
5/24(日) 16:00-19:00
各回5名様限定
✍️こんな感覚に、少しでも覚えがある方へ
お腹は空いていないのに、なんか食べちゃう
甘いものをひとくち食べると止まらない
嫌なことがあると、食事やお酒に走る
そんな自分に、少しモヤモヤ
✍️「食べたい」は、心からのサイン。
ジャーナリングで気づくだけで、モヤモヤは自信に変わる。
大切なのは、欲求の根っこに気づくこと。
✍️キーワード
ヴィーガン・グルテンフリー・ジャーナリング・マインドフルネス・ストレス食い・タンパク質
✍️含まれるもの・価格
5,000円（税込）
すべてヴィーガン。麺はグルテンフリー
Vegan担々麺
欲求をおさえやすい簡単ドリンク
ジャーナリング（ガイドつき）
少人数料理レッスン
材料費
テキスト・レシピ（PDF）
場所
京王線上北沢駅（新宿・渋谷から15-20分）詳細はお申し込み後にお伝えします。
これまでのご感想
各回5名さま限定
FAQ
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A. もちろん！心地よく生きるためのひとつの選択肢として、ヴィーガンをご提案しています。私からはヴィーガンのレシピをお教えしますが、「お肉／お魚を召し上がる方はこれをお肉に変えてもいいですよ」などお伝えもできます。（ご家族と趣向が合わない場合もありますよね）
ご参加者のほとんどが、ヴィーガンやベジタリアンに興味があるけどお肉もお魚も食べます！という方です。
自分にとって心地よいものを、自分で納得して選ぶことが、何より大切だと考えています！
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A. もちろんウェルカムです！意外と聞く機会のない包丁の使い方や野菜の洗い方・扱い方など、一緒に学びましょう。レストラン時代に培った経験をもとに、リアルに使える知識を厳選してわかりやすくお伝えします。
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A. もちろん大歓迎です！ほとんどの方がはじめましてのお一人参加です。初めての場所に行くことって少し勇気がいりますよね。少人数ですぐ打ち解けられるようなコンテンツを用意しているのでご安心ください。
何か気になる点やご質問があれば、お気軽にどうぞ☺️
