作り置きにもぴったりの 6種のデリ（調理）
＋プラントベース はじめての栄養学（座学）
ヴィーガンだって、言われるまで意識しないかも。
おなかも心も満腹になる栄養と味つけの方法を習得。
特別な材料は使いません。身近な材料で作り置きにもやさしいデリと
不足しやすいと言われるタンパク質や鉄分などを効率よく摂取するTipsをご紹介します。
価格・含まれるもの
9,800円（税込）→5,000円（税込）11月限定
6種のVeganデリ↓ざっくりイメージです。内容は変更になる可能性がございます
ひよこ豆のフムス
クリスピーひよこ豆
さつまいもとナッツのサラダ
切り干し大根のラペ
きのこのハーブソテー
トマトのイタリアンサラダ
プラントベース 栄養学入門
少人数料理レッスン
材料費
日程・場所
2日程からお選びください
11/7（金）11:00 - 14:00
11/9（日）11:00 - 14:00
京王線上北沢駅（新宿・渋谷から15-20分）詳細はお申し込み後にお伝えします。
これまでのご感想
各回4名さま限定
FAQ
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A. もちろん！心地よく生きるためのひとつの選択肢として、ヴィーガンをご提案しています。私からはヴィーガンのレシピをお教えしますが、「お肉／お魚を召し上がる方はこれをお肉に変えてもいいですよ」などお伝えもできます。（ご家族と趣向が合わない場合もありますよね）
ご参加者のほとんどが、ヴィーガンやベジタリアンに興味があるけどお肉もお魚も食べます！という方です。
自分にとって心地よいものを、自分で納得して選ぶことが、何より大切だと考えています！
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A. もちろんウェルカムです！意外と聞く機会のない包丁の使い方や野菜の洗い方・扱い方など、一緒に学びましょう。レストラン時代に培った経験をもとに、リアルに使える知識を厳選してわかりやすくお伝えします。
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A. もちろん大歓迎です！ほとんどの方がはじめましてのお一人参加です。初めての場所に行くことって少し勇気がいりますよね。少人数ですぐ打ち解けられるようなコンテンツを用意しているのでご安心ください。
何か気になる点やご質問があれば、お気軽にどうぞ☺️
