マインドフルネス × Vegan料理教室
Food is a love language.
そのひと口が、自分を満たすと言えるように。
心も体も整えたいのに、結局後回し。
プラスアルファで何かをする時間がなくて、なんだかモヤモヤ。
でも食べることは、毎日の習慣。
そのひと口を、少しやさしく選ぶだけで、
自分を大切にする力が、日々育っていきます。
完璧じゃなくていい。
もう頑張れない日こそ、支えてくれる
ゆるくてヘルシーなVegan料理と
心に寄り添うマインドフルネス。
その先に出会えるのは
やわらかく自信に満ちた、ありのままのあなたです。
Offerings
Mindful Eating
01
マインドフルネス x ヴィーガン料理 認定資格
1:1 Cooking
02
パーソナル料理講座
Drop-in classes
03
単発ヴィーガン料理講座
FREE TRIAL
9月限定 オンライン無料レッスン
“自分の声を聞いてあげられるようになった。後悔する無駄な間食がなくなっただけでなく、人生全般においても周りからの扱いが変わって驚いています！”
Sae
“自分に問いかけながら、食べたいものをきちんと選択できるようになり、健康的な体になったし、食べたいものを食べ、もれなく自然と3kg痩せることが出来た👏自分に拍手！ ”
Noriko
“お料理は専門的なこと・手抜きやストックの方法・アレンジの方法も教えてくれるのでこの3ヶ月、私はめぐさんのレシピでできていると言っても過言ではありません。
当たり前のように美味しいレシピばかりだったので家に帰ってあれ食べよーとなりコンビニに行く回数も減ったし使うお金も減りました！”
Sayuri
01
02
03
コンビニですませる自分にモヤモヤ…そんな自分から卒業できた理由（受講生の声 - coming soon）
About Us
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About Us //
You are what you choose.
Choose kindness.
MEET YOUR GUIDE
ちゃんと頑張れば自信が手に入る！と必死で心を壊した私は、
「ちゃんと」を手放したとき、理想の自分が待っていました。
疲れたときに、らくちんな食事を選べること。
おいしいスイーツを選び、心からしあわせと感じられること。
うれしい気持ちも、かなしい気持ちも、そのまま愛せること。
それは特別なことじゃなく、
毎日の食事とマインドフルネスから生まれました。
小さな積み重ねが、たしかな自信をはぐくみます。
今、この瞬間から
「私、今日もありがとう」と思えるあなたに
出会いにいきませんか？
